Zapraszamy do zapoznania się z publikacją edukacyjno-informacyjną "st-AR-t. Poradnik Aktywności Ruchowej", która ma na celu motywowanie seniorów do regularnego uprawiania sportu i kształtowania dobrych nawyków żywieniowych. Poradnik  stanowi kompendium wiedzy na temat korzyści płynących z prowadzenia aktywnego trybu życia, zawiera wskazówki dotyczące prawidłowej diety, oraz przykłady prostych ćwiczeń, możliwych do wykonania także w domowym zaciszu.

Autorkami Poradnika są pani Małgorzata Borczyk oraz pani Anna Wieczorek.

Publikację można pobrać tutaj (klik)

Poradnik ukazał się w ramach projektu AKTYWNI SĄDECCY SENIORZY.

PROJEKT ZREALIZOWANO PRZY WSPARCIU FINANSOWYM WOJEWÓDZTWA MAŁOPOLSKIEGO.